Tag ควบคุมน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก กับ ควบคุมน้ำหนัก เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

หมวดหมู่ พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ลดน้ำหนักกับควบคุมน้ำหนัก เหมือนหรือต่างกันอย่างไรปัจจุบันมีหลายคนที่มีปัญหาเรื่องรูปร่าง อยากจะลดสัดส่วน ในขณะที่บางคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่เกินมาตราฐานจึงอยากลดน้ำหนัก แต่หลายคนอาจจะไม่ทราบถึงความแตกต่างของคำว่า “ลดน้ำหนัก” กับ “ควบคุมน้ำหนัก” ว่ามันแตกต่างกันอย่างไร
วิธีการที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะทำยอดฮิตก็มีตั้งแต่ การออกกำลังกาย การอดอาหารบางมื้อ หรือแม้กระทั่งงดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ฯลฯ แต่เชื่อหรือไม่ว่า พวกเขาเหล่านั้นน้อยคนนักที่จะสมหวังดังที่ตั้งใจไว้ คนที่อยากลดน้ำหนัก มีไม่กี่รายที่สามารถลดน้ำหนักได้ตามเกณฑ์ที่ตั้งใจไว้ ในขณะที่หลายคนอยากระชับสัดส่วน ก็ไม่สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียวสมใจได้ ทำไมพวกเขาถึงไม่สมหวังกัน ???

อ่านต่อ “ลดน้ำหนัก กับ ควบคุมน้ำหนัก เหมือนหรือต่างกันอย่างไร” »

วิธีคำนวนหาค่า BMI กับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

หมวดหมู่ พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

วิธีคำนวนหาค่า BMI คนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือคนที่เคยไปตรวจสุขภาพ อาจจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า ตอนนี้น้ำหนักตัวของคุณเกินจากค่าเฉลี่ย BMI มาแล้วนะ ต้องเริ่มลดน้ำหนักกันได้แล้ว คุณรู้ไหมว่าค่า BMI มันมาจากไหน และใครเป็นคนกำหนดขึ้นมา? แล้วมันจะใช้ได้กับทุกคนบนโลกนี้เลยเหรอ วันนี้คุณลองอ่านและลองคำนวนดูกันครับ

อ่านต่อ “วิธีคำนวนหาค่า BMI กับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง” »