Tag คาร์โบไฮเดรต

ทำไมเวลาลดน้ำหนักมักอยากจะกินขนม

หมวดหมู่ พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ทำไมเวลาลดน้ำหนักมักอยากจะกินขนมหลายคนเมื่อกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักนั้น พวกเขามักจะใช้การควบคุมอาหารโดยเลือกทานอาหารแค่เพียงอาหารจานหลัก, ผลไม้ที่เน้นกากใย และลดจำนวนแป้ง, น้ำตาล หรือพวกขนมหวานทั้งหลายลงอย่างมาก ยิ่งบางคนกังวลเรื่องน้ำหนักมากจนเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายเข้าไปอีกโดยไม่รู้ตัว พอเวลาผ่านไปพวกเขาเหล่านี้ก็จะรู้สึกว่าอยากกินขนมหวาน, ขนมปัง หรืออาหารประเภทแป้งมากกว่าตอนช่วงที่ไม่ลดน้ำหนักเสียอีก

อ่านต่อ “ทำไมเวลาลดน้ำหนักมักอยากจะกินขนม” »