Tag ลดต้นแขน

ลดพุง ลดต้นแขน ลดต้นขา ใช้เวลาแค่ 1 นาทีต่อวัน!

หมวดหมู่ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

ลดพุงโดยใช้เวลา 1 นาทีต่อวันแน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี คนทุกคนถูกกรอกหูและเข้าใจแบบนี้มาอย่างยาวนานว่า ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก คุณต้องออกกำลังกายนะ ให้เหงื่อมันออก สร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นมันฟิต ช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ฯลฯ ทำให้ภาพการออกกำลังกายในความคิดของหลายคนคือ คุณต้องใช้แรงเยอะ ต้องวิ่ง ต้องเต้น ยกน้ำหนัก เหงื่อไหลเป็นปีบๆ และอีกสารพัดภาพในจินตนาการ ซึ่งที่เล่ามานั้น การออกกำลังกายแบบนี้ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 15-20 นาทีกว่าจะเสร็จสิ้นกระบวนการ ทำให้หลายคนที่อยากลดความอ้วนเริ่มท้อใจ และให้กำลังใจกับตัวเองว่า ไว้เรามีเวลาเมื่อไรค่อยออกกำลังกายละกัน แต่วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายภายใน 1 นาที แล้วทำให้ร่างกายของคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาเพื่อให้กล้ามเนื้อไปเผาผลาญไขมันส่วนเกิน จะได้กลับมาผอมให้รู้แล้วรู้รอดกันสักที!

อ่านต่อ “ลดพุง ลดต้นแขน ลดต้นขา ใช้เวลาแค่ 1 นาทีต่อวัน!” »