Tag ลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการเดิน

หมวดหมู่ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักด้วยการเดินหลายคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน มักจะมีปัญหาอีกอย่างคือ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บางคนไม่สามารถควบคุมอาหารที่กินในแต่ละมื้อ หรืออาจจะเป็นเพราะไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองในการเลือกเมนูอาหารในแต่ละวัน แต่ทั้งนี้หลายคนก็ยังหลงลืมไปว่า ข้ออ้างที่ว่าไม่มีเวลาพอจะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานนั้น ความจริงแล้วกิจวัตรประจำวันในแต่ละวันของเรา ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ไม่เสียเงินแถมยังลดน้ำหนักได้จากการเดินกันครับ

อ่านต่อ “วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการเดิน” »

การเล่นโยคะลดความอ้วนได้ภายใน 3 เดือนจริงหรือ?

หมวดหมู่ ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

เล่นโยคะลดความอ้วนใน 3 เดือนในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายแบบโยคะเริ่มได้รับความนิยมมากในเมืองไทย นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าวันนี้คุณจะมีรูปร่างแบบไหน จะอ้วนมากหรือมีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน ทุกคนสามารถลดความอ้วนกลับมาผอมเพรียวเหมือนเดิมได้ด้วยโยคะ

อ่านต่อ “การเล่นโยคะลดความอ้วนได้ภายใน 3 เดือนจริงหรือ?” »

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้หน้าดูโทรม?

หมวดหมู่ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าไม่โทรมเวลาที่คนส่วนใหญ่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อหวังผลให้ผอมลงอย่างรวดเร็วนั้น ปัญหาที่เกิดขึ้นตามมาคือ ส่วนมากใบหน้าและรูปร่างของพวกเขามักจะดูโทรมไม่สดชื่นเหมือนเดิม แก้มตอบ ขอบตาหมองคล้ำ ทำให้หน้าตาดูไม่สวยเหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้ได้ผลโดยที่ใบหน้าไม่โทรมมาฝากครับ

อ่านต่อ “ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้หน้าดูโทรม?” »