Tag หุ่นแอ๊ปเปิ้ล

วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วนแบบหุ่นแอ๊ปเปิ้ล

หมวดหมู่ พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วนรูปร่างหุ่นแอ๊ปเปิ้ลหากคุณลองสังเกตให้ดี คนที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเกินส่วนใหญ่ จะมีรูปร่างที่แตกต่างกัน แต่หากมองรวมๆ แล้วก็จะสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม และหนึ่งในนั้นที่คนไทยมักจะเป็นกันก็คือ คนที่มีรูปร่างลักษณะแบบผลแอ๊ปเปิ้ล หรือเรียกง่ายๆ คือ หัวเล็ก แต่เป็นคนที่มีโครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ช่วงแขนช่วงขาดูล่ำสันแลดูใหญ่กว่าคนอื่น (เหมือนหุ่นพวกนักกีฬา) ลำตัวค่อนข้างตรง แต่ไม่ค่อยมีส่วนโค้งส่วนเว้า บริเวณต้นขาและก้นส่วนมากจะใหญ่แต่เป็นลักษณะกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมันย้อยๆ เหมือนคนอื่นเขา ส่วนขาจะเรียวเล็กลงมา

โดยทั่วไปคนที่มีรูปร่างอ้วนแบบผลแอ๊ปเปิ้ลนั้นส่วนใหญ่มาจากฮอร์โมนคอร์ติโคสเตอโรน และฮอร์โมนอะดรีนาลีน ทำงานผิดปกติ ซึ่งฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้มีผลค่อนข้างมากต่อคนอ้วนที่มีรูปร่างแบบแอ๊ปเปิ้ล เพราะฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้ทำหน้าที่ควบคุมระดับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจากอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละมื้อ โดยจะมีผลบังคับให้ไกลโคเจนที่สะสมไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อเปลี่ยนเป็นกลูโคสเพื่อนำมาใช้ต่อไป เมื่อต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นแผล่งผลิตฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้ทำงานผิดปกติ ก็ทำให้การเปลี่ยนไกลโคเจนเป็นพลังงานน้อยลง จึงทำให้สังเกตได้ว่า ยิ่งคุณมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นมากเท่าไร ไขมันมักจะไปพอกพูนที่คอ ไหล่ ต้นแขน ลำตัว และหน้าท้อง ทำให้คุณยิ่งดูใหญ่และล่ำบึกนั้นเอง

อ่านต่อ “วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วนแบบหุ่นแอ๊ปเปิ้ล” »