วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบได้ผล
หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก อาจจะเคยได้ยินถึงวิธีลดน้ำหนักด้วยการอดหรืองดอาหารมื้อเย็น ซึ่งโดยความเชื่อนี้ก็คือ หากเราไม่กินอาหารเลยในมื้อเย็นจะทำให้ผอมลงเร็วกว่า ความเชื่อนี้ถูกต้องจริงเหรอ และผลจากการอดอาหารมื้อเย็นจะทำให้ลดน้ำหนักได้ผลจริงๆ หรือเปล่าวันนี้เรามาทำความเข้าใจกันครับ
หลายคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน มักจะมีปัญหาอีกอย่างคือ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บางคนไม่สามารถควบคุมอาหารที่กินในแต่ละมื้อ หรืออาจจะเป็นเพราะไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองในการเลือกเมนูอาหารในแต่ละวัน แต่ทั้งนี้หลายคนก็ยังหลงลืมไปว่า ข้ออ้างที่ว่าไม่มีเวลาพอจะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานนั้น ความจริงแล้วกิจวัตรประจำวันในแต่ละวันของเรา ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ไม่เสียเงินแถมยังลดน้ำหนักได้จากการเดินกันครับ
ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายแบบโยคะเริ่มได้รับความนิยมมากในเมืองไทย นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าวันนี้คุณจะมีรูปร่างแบบไหน จะอ้วนมากหรือมีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน ทุกคนสามารถลดความอ้วนกลับมาผอมเพรียวเหมือนเดิมได้ด้วยโยคะ