Tag ลดน้ำหนัก

5 สาเหตุที่คนลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด

หมวดหมู่ ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

5 สาเหตุที่คนลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดหลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ่อยๆ ว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัย ให้เริ่มต้นจากการออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อคุณหันมาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน หรือแม้กระทั่งเข้ายิมหรือฟิตเนสหรูๆ แต่เชื่อได้เลยว่า มากกว่า 50% มักจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมทั้งๆ ที่เราก็ออกกำลังกายต่อเนื่องมานานแล้วนะ แต่ทำไมน้ำหนักตัวของเราถึงไม่ลดลงสักทีละเนี่ย? แล้วแบบนี้เมื่อไรฉันจะผอมได้สักทีละเนี่ย????

เชื่อไหมครับว่า คนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักหนัก ต่อให้สรรหาสารพัดวิธีลดน้ำหนัก หรือสูตรลดน้ำหนักมาทั่วจักรวาลสะท้านพิภพ ต่างก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนที่ตัวเองตั้งใจไว้ เพียงเพราะพวกเขาตกม้าตายด้วยเหตุผลง่ายๆ 5 ข้อดังนี้

อ่านเพิ่มเติม

5 สาเหตุที่คนอ้วนลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จ

หมวดหมู่ พื้นฐานการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

5 สาเหตุที่คนอ้วนลดน้ำหนักไม่สำเร็จปัญหาน้ำหนักตัวเกิน หรือปัญหาอ้วนนั้น เป็นสิ่งที่เริ่มมีมากขึ้นในสังคมไทย ทั้งที่เมื่อก่อนนั้นคนไทยมีภาวะอ้วนหรือมีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน มักจะเป็นกลุ่มคนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป แต่ในปัจจุบันกลับพบว่า มีเด็กหรือวัยรุ่น วัยทำงาน (อายุไม่เกิน 35 ปี) เกิดปัญหาอ้วน หรือน้ำหนักตัวเกินมาตราฐานเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย หรือ ผู้หญิง หรือแม้กระทั่งเด็กเล็กๆ ก็มีจำนวนคนอ้วนมากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก

การลดน้ำหนัก หรือการสรรหาสารพัดวิธีในการลดน้ำหนักจึงเริ่มเป็นกระแส ทั้งสถาบันเสริมความงามต่างๆ ที่ต่างก็ชูประเด็น พาเหล่าดารามาเป็นพรีเซ็นเตอร์ว่า พวกเขาใช้เทคโนโลยีชนิดนั้น ชนิดนี้ แล้วสามารถลดน้ำหนัก หรือกระชับสัดส่วนได้ ซึ่งคนอ้วนหลายคนก็อาจจะเคยลองไปใช้บริการการลดน้ำหนัก หรือกระชับสัดส่วน (เฉพาะจุด) เหล่านี้มาบ้าง แต่สุดท้ายแล้ว ส่วนมากก็จะกลับมาอ้วน หรือมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเหมือนเดิมอยู่ดี

แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างที่หวังไว้ละ? คำตอบของคำถามนี้ เรียบง่ายแต่ต้องทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและไม่กลับมาอ้วนอีก 5 สาเหตุที่คนอ้วนไม่สามารถลดน้ำหนักสำเร็จมีดังต่อไปนี้

อ่านเพิ่มเติม